気が付けば湘南平を中腹から登って海を眺めてすぐに下ってくるウォーキングを始めて気が付けば1年が過ぎました。
1週間に4回は必ず歩いていると思います。
そもそも始めたきっかけは整体師の山本さんからの助言でした。
山本氏曰く、平坦な道を歩くよりも坂道を登って下ることが良いです。
なるほど、そんなものかとひどく納得したことを覚えています。
ただ歩くのではなく坂道ですかと。
歩数に気をとられていましたが、坂道を歩くという発想が自分にはありませんでした。
そんなこんなで適当な坂道を思案した結果、湘南平だ！とひらめいたのです。
それまでは一か月に一回くらいクルマで上まで登る場所でした。
視点を少しずらして、途中から歩くという風に考えてやってみたところ湘南平は私にとってのエクササイズの場所に変わりました。
同時に歩きながらものを考える時間にもなったのです。
とにかく継続できなければ意味がないと思っておりましたので、往復で30分弱というところも絶妙だったと思います。
これ以上長いと確実に続けられない自信がありましたので…
何はともあれ、一年は続けられました。
完全に習慣化したと言えそうです。
やらないと気持ち悪いくらいですから。
これは勉強にも言えることですが習慣化することが重要なのです。
最後に塾っぽく〆ますが(笑)
