こんにちは！ヨメです。私は自己肯定感が低い人間だと思います。ずっとそのことを悩みつつ、でも、もう大方、出来上がってしまった自分を受け入れようとしつつ40後半まで生きています。
何が原因なのかは分かりません。ほめて育てられなかったからかもしれません。
でも、私達くらいの年齢の育児方法には「ほめて育てる」「ほめて伸ばす」というのはあまり言われてなかったのではないかしら？どうですかね、保護者様の子供時代は？
ほめられた事がないことが原因なのかは分かりませんが、とにかく「もっと○○しなきゃ」「もっと○○のようにならなきゃ」という事が、私の頭の中には常にあります。
他人と比べてしまうのも自己肯定感を高められない一因です。これも、小さい頃からです。
自分より出来る人と比較して「自分って、これまで何してきたんだろう。」と落ち込む。
こんな性格なので、常に「やらなきゃ！」「がんばらなきゃ！」と思ってしまい、その通りにいかないと（その通りに行かない事ばかりです）落ち込むという、とても疲れる性格です。
ここ最近は、夏期講習、室長の母親の病気のこと、室長の実家の片づけ、義父母の引っ越しの事、私の両親の引っ越しの事、リフォームの事、両親の家の売却の事、それに伴う保険関係、必要書類を揃えるなどなど。それと、日々の家事。
ご飯作りは手を抜こう！と思っていたものの、コロナにかからないためにも、元気に夏期講習を乗り切るためにも、なるべく野菜を使って、手作りしなきゃと、なかなか手を抜けず。
そんなこんなで、手続きや、ルーティンワークばかりで、毎日、過ぎていく。
そして、夜になると、眠くて、本も大して読み進められていない。２～３ページ読むといつの間にか寝ているという。。
そうは言っても、この流れを断ち切らないと、ずっと本も読まない、日々やる事に追われるだけになってしまう。
せめて、本は読めないけれど、ながら聞きなら！と、最近、ニュースアプリの有料会員になり、動画を流しています。これまでもvoicyという音声プラットホームを利用していましたが、「ながら聞き」は、本当に便利です（それすらしたくない気分の時もありますが）。
聴き始めると、とても面白い。
たったの月額1600円くらいで、どこかの社長やヘッドハンターや大学生やお医者さんや起業家や専門家、そんな普段絶対に知り合いにはなれない人たちの話を聞けます。
そういう人たちはみんな、とにかく勉強をしている。物事をよく知っているし、言葉も良く知っている。
みなさん、立派で賢いのに、本を読んだり、セミナーに行ったり、常に勉強しているんですよね。
「あー、こんなすごい人たちが勉強し続けているんだから、私なんか、やらなきゃダメに決まってる。それもやらずに「うまくいかない。進まない。」なんて、そりゃそうだ！」と思えました。
やる気が起きない時の対処法は「まずは始める」ことと言います。嫌でも取り掛かると、気持ちが乗って来る。
それと同じで、「あ～、自分って本当にダメじゃん」って思える時も、とりあえず勉強し始めることでしか、底から這いあがれない。だったら、勉強する方法や、内容を少しでも取り組みやすい物から始めるっていうのは、中学生の勉強方法にも使えるよね。
本を読むのがとてもシンドイなら、ひとまず動画で勉強をし始める。進み具合が目に見えるものから手を付ける。
今は有益な動画も無料で観られる良い時代。それらも上手に活用して、「あー、今日も何もしなかった。。」という気分で一日を締めくくるのではなく「疲れてたけど、○○だけは終わらせた。」と眠りにつきたいですね！
